पैदल चलना सबसे कम आंके जाने वाले अभ्यासों में से एक है, फिर भी यह शरीर के आराम के लिए सबसे प्रभावी तरीकों में से एक हो सकता है। यह कम प्रभाव वाली गतिविधि है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर पर अत्यधिक दबाव नहीं डालती।
गतिशीलता का समर्थन: नियमित रूप से चलने से शरीर के निचले हिस्सों में रक्त का प्रवाह बना रहता है, जो उस क्षेत्र को 'गर्म' और लचीला रखने में मदद करता है।
चलना शरीर के लिए एक प्राकृतिक क्रिया है जो हमें अपने परिवेश के साथ तालमेल बिठाने में मदद करती है।
नियमित गति शरीर के वजन को प्रबंधित करने में सहायता करती है, जो सीधे आराम को प्रभावित करता है।
ताजी हवा और गति का संयोजन मानसिक शांति और सामान्य सकारात्मकता को बढ़ावा देता है।